Bet-Gamer » Новости футбола и статьи » Массаж после тренировочного дня

Массаж после тренировочного дня

Воздействие спортивного массажа на организм многогранно. Как показано в ходе многочисленных исследований, он положительно влияет на функцию нервно-мышечного аппарата, улучшает лимфо- и кровообращение, стимулирует обменные процессы в организме и неудивительно, что среди спортсменов массаж завоевал признание как одного из наиболее доступных и эффективных средств восстановления.
Не упусти выгодное предложение! Выбор вибромассажера для массажей после тренировки. После него ваше тело обретет новую силу и Вы будете готовы к покорению новых высот!

Массаж после тренировочного дня
Спортивный массаж используется для поддержания спортсменов в нормальном психофизиологическом состоянии и позволяет сократить затраты энергии на достижение спортивных результатов. Оптимальные методики массажа здесь крайне важны, поэтому массажист в данном случае должен быть невероятно профессиональным специалистом!

Восстановительный массаж — применяется после любого рода нагрузки (физической и умственной) и при любой степени утомления для максимально быстрого восстановления различных функций организма и повышения его работоспособности.

Задачи восстановительного массажа:

- восстановить двигательную работоспособность;
-снять чувство утомления;
-подготовить организм к предстоящей физической нагрузке.

Восстановительный массаж проводится после соревнований или тренировок и в перерывах между ними. Длительность сеанса, а также глубина и интенсивность массажа должны быть индивидуальными для каждого спортсмена. При его назначении необходимо учитывать вид спорта, применяемые нагрузки, физическое состояние спортсмена, величину массируемой поверхности и развитие мышечного аппарата.
Восстановительный массаж наиболее эффективен при проведении ежедневного, как минимум двухразового сеанса. В таких видах спорта, как легкая атлетика, борьба, плавание, бокс и другие, восстановительный массаж, краткий по времени, проводится в перерывах между соревнованиями.

Продолжительность сеанса - 30 мин.

голосов: 1
Последние прогнозы от профессионалов
Интер - Саутгемптон. Прогноз на матч 20.10.2016
Лига Европы
Рома - Аустрия Вена. Прогноз на матч 20.10.2016
Лига Европы
Бонусы и акции букмекерских контор
100% страховка ставок от 1xBET
Бонусы букмекеров
Бонус для новых игроков 1xBet
Бонусы букмекеров
Бонус для новых игроков Winline
Бонусы букмекеров